أعراض نوبات الهلع وكيفية التعامل – مركز الصحة النفسية في عمّان وإربد

🌿 الصحة النفسية أولويتك – هل تعانين من نوبات هلع؟

هل شعرتِ فجأة بأن قلبك يدق بسرعة، أو تعانين من ضيق التنفّس، أو كأنكِ على وشك فقدان السيطرة؟
قد تكون هذه أعراض اضطراب الهلع — وهي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد والمصحوبة بأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، والدوار.
Mayo Clinic
+2
Cleveland Clinic
+2

إذا واجهتِ هذه الأعراض، لا تتردّدي في طلب المساعدة فوراً. صحتك النفسية تستحق الاهتمام والعناية.

🔎 ما هو اضطراب الهلع؟

اضطراب الهلع يظهر غالباً على شكل نوبات مفاجئة لا تستجيب دائماً لموقف محدد.
Cleveland Clinic
+1

قد تشعرين أثناء النوبة بـ:

تسارع نبضات القلب أو خفقان شديد
Mayo Clinic
+1

ضيق في التنفّس أو اختناق تقريباً، أو شعور بالخنقة
Mayo Clinic

شعور بأنّكِ على وشك فقدان السيطرة أو “جنون” أو حتى الموت
WebMD
+1

دوخة، وخدر أو تنميل في اليدين أو الأصابع
Mayo Clinic
+1

🧘 لماذا من المهم أن تحصلي على علاج؟

لأن النوبات قد تتكرّر وتؤثر على جودة حياتك.
MedlinePlus
+1

لأنّه ليس عبثاً أن تشعري هكذا — والإهمال قد يؤدي إلى مشاكل نفسية إضافية.

لأنك تستحقين حياةٍ أقل خوفاً وأكثر تحكّماً بثقتك بنفسك.

📍 نحن هنا من أجلكِ:

فرع إربد: شارع الثلاثين

فرع عمّان: شمّيساني
📞 للحجز والاستفسار: 0779682421

💬 إذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، تواصلي معنا فوراً:
https://wa.me/962779682421

صفحتنا ع الفيسبوك : https://www.facebook.com/profile.php?id=100090773095521

✅ ماذا نقدّم لكِ؟

تقييم أولي مباشر وآمن

جلسات علاجية واستراتيجيات دعم نفسية

خطة مخصصة لكِ حتى تستعيدي الثقة والسيطرة

فريق مختص ومستعد لمساعدتك خطوة بخطو

قريبون منكِ، نستمع، نساعد، ونرافقك نحو صحة نفسية أفضل 🧡
لأنكِ تستحقين أن تعيشي بحرّية، هدوء، وراحة — لا بالرهبة.